הגזמתי? כמה קלוריות זה?

בוקר : 5 קרקרים עם דגנים ומעל גבינת סימפוניה 5% ומלפפונים מעל
ביניים : חטיף אנרגיה + בננה + תפוח
צהריים : קערת כוסמת עם חתיכות עוף
ביניים : קערה גדולה של אבטיח