2 תשובות
תעשי סקוואטים
תעשי סקוואטיפ בסטים, לדוגמא 15 פעם והםסקה של דקה וככה שלוש פעמים.
ויש עוד הרבה תרגילים שעוזרים מסקוואטים שגם אפשר לעשות בסטים. חפשי באינסטגרם את העמוד: gymtears