מותר לאכול שקית במבה קטנה בדיאטה ?

כן אבל לא בתכיפות
פעם ב אין בעיה

מותר לאכול דברים כאלה פעם ב

כן. אבל לא לעיתים קרובות

כן

כן

יש דבר כזה בדיאטה שנקרא ציט שמותר לך יום אחד בדבוע לאכול מה שאת רוצה ואז למחרת לעשות שבוע איצונים

קודם כל אם את רוצה להרזות ולנהל אורח חיים בריא יותר, אל תקראי לזה דיאטה תקראי לזה סגנון חיים.
כי בדיאטה את מונעת מעצמך בצורה מוגזמת דברים שאת אוהבת ובסוף את לא מחזיקה מעמד ומעלה בחזרה כל מה שהורדת וגם הרבה פעמים מרעיבה את עצמך שזה הכי אבל הכי לא יעיל.
דבר ראשון לגבי תזונה - לא לוותר על מאכלים שאת אוהבת, פשוט לאכול אותם במינון נכון. לאכול יותר מן הטבע (פירות ירקות)
פעילות גופנית - לא להגזים עם פעילות גופנית במיוחד על ההתחלה כי את לא רגילה לזה ואת יכולה להיפצע. להתחיל לאט לאט ולהגביר את הרמה

בהצלחה ואני בפרטי לכל דבר
ערב קסום :)