2 תשובות
אם את מפרקת את האימון לאורך היום אז לוכח לשרירים שלך יותר זמן להתחמם, כל פעם מחדש. אם את עושה אימון אחד גדול, השרירים מתחממים ועובדים יותר . את יכולה לעשות את זה- זה פשוט יהיה פחות אפקטיבי ותאבדי הרבה אנרגיה בחימום מחדש של השריר.
עדיף ככה נראה לי... אשמח גם לעזור לך דרך אגב