איך אני יכול ללמוד למבחן מבלי כל שנייה ללכת לאכול או להתעסק בטלפון??

חושב על התוצאות שיהיו אחר כך חח

מצב שקט ולכבותאותו.
לגבי האוכל כשאמצא את הפתרון אעדכן

לשים את הפלאפון אצל אחד ההורים שלך ולהגיד להם לא להביא לך את זה עד שתסיימי ללמוד. את יכולה לשים לך קערה עם אוכל או עם פירות לידך

לכבות את הטלפון וכל מכשיר טכנולוגי שיש לך בחדר ולהוציא אותו.
ובקשר לאוכל לשים לך קערה עם ירקות ופירות בצד.

עם חיוך