יש לי צבע עור של אשכנזי איך אני יכול להשתזף בלי להשרף ?

כן אבל צריך להיות זהיר

לשים קרם הגנה בשביל לא להישרף ולחכות לשיזוף או לשים מעל קרם ההגנה שמן לשיזוף וכאלה

ללכת בשעות נכונות לים.. כשהשמש לא שורפת ולא השיא החום..
ללכת להשתזף בשעות מוקדמות

ואז תשתזף בלי להישרף

אני לא רוצה להפחיד או משהו תיזהר כי אבא שלי בהיר והיה לו סרטן מהשמש אז תמרח קרם הגנה

חח היי אני אשכנזיה ופשוט רצוי מאוד ללכת לים בשעות הבוקר עד 10:00 בערך
השעות 10:00-16:00 מסוכנות מאוד בגלל שהשמש מאוד מאוד חזקה..
מומלץ למרוח קרם הגנה חצי שעה לפני שיוצאים לשמש ולא לדאוג לא להשתזף כי הקרם הגנה מגן מפני להישרף אבל בכל זאת משתזפים!

תלך לכמה שיותר שעות בים ותשים מלא קרם הגנה. תראה עם הזמן אתה תשיג שינוי.