אני מרגישה שמנה, אני רוצה להתאמן

המאמן בחדר כושר יסביר לך מה לעשות

אני בול כמוך, גם במשקל ובגובה בול
אימלה כאילו זאת אני

ואי אחותי את לא שמנה זה קודם כל, דבר שני בשביל עצמך את יכןלה להוריד את הכמה קילו האחרונים בדרך הכי טובה לדעתי זה באמת ללכת לרוץ בפארק עם אמא ולעשות תרגילים אפילו בחדר, אם את רוצה מוטיבציה אני תמיד חושבת על אירועים שמתקרבים לי ואני רוצה להיןת בהם פצצה, למשל עוד חודש יש לי פרום ואני ממש רוצה קצת להרזות בשביל עצמי איזה קילו שתיים, וזה נותן חי מוטיבציה כי שאני עושה ספורט אז אני חושבת על האירוע שאני אראה טוב וארגיש טוב עם עצמי

אני בגובה 174 ושוקלת גם 70 ובזמן האחרון אני םשוט התחלתי לצאת לריצות ארוכות, את לא תאמיני כמה זה מחטב ישר את הבטן. ממליצה לך גם עם שילוב של תרגילי בטן

תנסי פעם אחת ואת תתמכרי לזה אני מבטיחה לך

מה אכפת לך ללכת למכון כושר לבד ולמי מעניין שיש שם אנשים שאת מכירה? ברצינות את חושבת שזה מזיז למישהו? שזה פאדיחה? כולם שם באים להתאמן ומרוכזים בעצמם לאף אחד לא באמת אכפת אם כרגע את הולכת על ההליכון או עושה סקוואט עם מוט חופשי. זה כל כך שטויות ואת חייבת להבין שאף אחד לא מעניין אף אחד. מצטערת אבל את לא מעניינת, וגם לא אני ולא אף אחד אחר.
את באה למכון בשביל עצמך לא בשביל אחרים, תהיי מרוכזת בעצמך תתמקדי במטרה שלשמה באת ותתחילי לפעול. למי את דופקת חשבון?! אז את רוצה להמשיך להישאר בבית מול הטלפון ולהתמרמר בסטיפס? זה מה שאת רוצה?
במכון כושר שלי ההרשמה מלוות במדריך שבונה לך תכנית אימונים ומלווה אותך קצת עם הסברים. כמובן תדאגי לתזונה - לאכילה של חלבונים, פחמימה, שומן טוב (יש ים תפריטים אם את רוצה יש לי גם תפריט טוב) וזהו תתחילי לעשות שינוי כי הוא לא יבוא מעצמו מצטערת..
וגם לי לקח זמן להבין את זה.
את תראי שאת תלכי פעם פעמיים ואז כבר לא יעניין אותך מאחרים, זו הרגשה ראשונית שחולפת, כל אחד בפעם הראשונה התבייש. ואת יודעת רובם באים לחדר כושר לבד..