אני מרגיש נורא, מן התחלת דיכי כזאת וממש לא באלי...

תשמע מוזיקה, תדבר עם חברים/המשפחה, תסיים דברים שמעיקים עלייך

תחייך, תחשוב חיובי ^^

דבר עם מישהו, עשה משהו שאתה אוהב לעשות

אם זה קשור למשהו שקרה , ומשפיע עליך - אפשר לראות איך לפתור את הבעייה.
אם זה ללא סיבה נראת לעין, תוכל לקבל מינון של רבע כדור , ממשפחת הפרוזאק לתק' של מס' שבועות , שיעזור לך מאוד, ואין הרבה תופעות לואי.
צריך להתאים את הכדור אישית וספציפית -עבורך.
טיפול דרך מים, טיפולים הוליסטים ברפואה משלימה , גם עוזרים, אם יש לך התנגדות לכדור.
דע שיש דרך לעזור, ואינך חיב לסבול.
מאחלת לך להרגיש מצוין .