היי משהו מכיר שיטה טובה נגד דיכאון עולה ויורד חרדות עולים ויורדים ? טראומה? מחפש משהו שורשי ולא כדורים שזה סימפטום

לך לפסיכיאטר או לפסיכולוג כי אנחנו לא יכולים לתת לך מרשם אבל הכלי הוא פשוט לשמוח ממה שיש לך

מניסיון שלי:
למצוא את הסיבות לדיכאונות והחרדות ולהבין שאין להם כל ביסוס
עזרה מחברים, תמיכה, פריקה בפניהם
פריקה בכללי, לא לשצור בבטן. אפילו אם עם דף נייר

ללכת לאיש מקצוע שייעץ לך.

שואל השאלה:
פסיכולוג פסיכיאטר הלכתי בעבר לא עזר..הלכתי כמה פעמים חוץ מכדורים שמסממים ... והם לא עובדים ברמה העמוקה... ממש לא הרגשתי איך אני משוחרר מהטראומות דפוסי מחשבה....

שואל השאלה:
לתגובה הראשונה איך לשמוח ממש שיש לי אם אני לא יכול להכניס פרנסה מאוד מאוד מאתגר בשבילי.... אני יכול להכניס פרנסה אבל עבודות שהם גהינום בשבילי. אני רוצה לעסוק במשהו שיש לי בו עניין .

שואל השאלה:
לגבי ספורט תזונה עוזר מאוד...ואני מיישם עד היום... אבל עדין עובד ברמה השטחית זה לא מצליח להתמודד עם דברים ברמת התת מודע