וואי אני שונאת את מה שעשיתי.

הכל בסדר
להמשיך כרגיל כאילו לא קרה כלום

את רוצה לדפוק לעצמך את השכל? כי ככה את דופקת לעצמך את השכל
תפסיקו כבר עם השטויות האלה של ההרעבות אתם בני אדם
בני אדם צריכים לאכול
סבבה אז את רוצה לשמור לאכול בריא ולהרזות?
אל תאכלי 3 שעות לפני שאת הולכת לישון
שאם נגיד את הולכת לישון ב9 בערב אז אל תאכלי אחרי 7
שהארוחות שלך יכללו ירקות וחלבונים ופחמימות בצורה מאוזנת ושהכל יהיה עם מינימום שומנים
תשתי הרבה מים
והכי חשוב ומה שיתניע את הדיאטה זה ספורט
בלי ספורט את לא תשיגי כלום
אז די לחשוב כמו בנות 12
תאכלי כמו בן אדם כי בסופו של דבר זה מה שאת, בן אדם

היי , אין צורך להרגיש אשמה , זה קרה לך פעם אחת , רק תדאגי שזה לא יקרה יותר , זה הכל (:
אני ממליצה לך לבנות לך תפריט מסודר , זה יעזור לך להמנע ממצבים כאלה וגם יקנה לך תזונה בריאה יותר (: