4 תשובות
לא נראה לי שתצליחי לשרוד ככה חח וגם אם כן זה רק ייזנק אותך.
השיטה לרדת במשקל זה לאכול בריא ומסודר עם ארוחות קטנות
רק ארוחת צהריים?
זה לא מספיק.את צריכה לאכול ארוחת בוקר וערב גם,אבל לא לאכול אחרי שש בערב.
אל תנסי להרעיב את עצמך עם ארוחה אחת
עם שלוש ארוחות וספורט קבוע אני משערת שיקח לך 3 חודשים אם תתמידי ותאכלי בריא
מומלץ ללכת לדיאטנית שתעשה לך תפריט
בהצלחה:)
את תרדי כמה קילו ומהר מאוד תגיעי לבית חולים לאשפוז בכפייה
אל תנסי את זה.
תאכלי בריא ומסודר ותורידי לאט ובטוח
לא לעשות דברים מפגרים בבקשה
לאכול רק ארוחת צהריים לא יעזור לך לרדת בצורה בריאה , את צריכה לשמור על תזונה בריאה, לעשות ספורט, לצאת להליכות/ריצות ולשתות הרבה מים אם אני לא טועה כדי לרדת במשקל בצורה בריאה.