טיפים לקום בבוקר לבצפר.. קשה לי ברמות קשות!

השיטה הכי טובה ברצינות זה פשוט לקום ואז המוטיבציה שלך תעלה אבל אל תחכי או משהו פשוט תקומי

למשל את צריכה לקום ב7
תעשי שעון מאורר ב6:35 ועוד שעונים מעוררים כל חמש דקות
לא יודעת ככה זה אני xd

שימי כמה שעונים מעוררים
לכי לישון בשעות קבועות
לכי לישון כשלא חם מדי או קר מדי בחדר [זה משפיע על איכות השינה וזה יכול לגרום לקשיים בקימה]

לפני שאת הולכת לישון תשאירי את התריסים פתוחים ככה השמש תעיר אותך(זה ממש עוזר לי)