יש לי מחר מתכונת בהיסטוריה ואני ממש לחוצה. תמיד לפני מבחנים אני לא מצליחה להירדם טיפים איך להירגע/מה לעשות?

היה לי שלשום ^^
קחי נשימה ארוכה, תעשי הפסקה, תנוחי ותראי טלוויזיה עד שתרדמי.

בהצלחה מחר.

תקשיבי,גם אני ככה תמיד לפני מבחן.תרגעי,תעברי קצת על החומר ותוכיחי לעצמך שאת מוכנה 100% ורק אחרי שאמרת לעצמך שאת מוכנה לגמרי הלחץ יירד ואת תצליחי להירדם.לילה טוב ובהצלחה(;