איך לא להיות בלחץ?

יש לי ביום ראשון את המבחן האחרון, ואני יודעת שזה אחרון אבל משום מה אני ממש בלחץ כי זה מועד ב'... איך להירגע ולא להילחץ?
31 במאי 2018, 16:35
לחץהרגעהביטחון עצמי    
4 תשובות
לנשום עמוק, לקחת רסקיו
Libra
אף פעם לא ניסיתי רסקיו...
O
Okay I guess
לנשום עמוק לנסות לנשום ולספור עד 10 ואז לשחרר
ג
גברת טונה
נשימות
מדיטציות
יוגה
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית
פרשנות אחרת למצב
עבודה על בטחון עצמי
אומנות לחימה
תפילות בקול
תזונה בריאה+מרגיעה
ח
חליפה
באותו הנושא:
צו ראשון מחר, יש סיבה להיות בלחץ?
אני עכשיו בכיתה י, אני ממש מתחילה להיות בלחץ ממתמטיקה, מתחיל להיות קשה ואני 5 יחידות. אני לא רוצה לחשוב מה יקרה ב יא...
איך לא להיות בלחץ לפני עבודה? מה אתם עושים בשביל לא להיות בלחץ?
יש לי טסט 6 בקרוב ואני בלחץ. מפחדת להיכשל. מה לעשות? איך הפעם אעבור? ואיך לא להיות בלחץ ולפחד?
אני הולכת עכשיו לעבור ניתוח להסרת נקודת חן בפנים איך להרגע ולא להיות בלחץ?
איך לא להיות בלחץ מפגישה ראשונה עם ידיד? תתנו אפילו טיפים שעזרו לכם
המחנכת שלי מחר מתקשרת לאמא שלי לשכנע אותה שאלך לפסיכולוג.. להיות בלחץ מהתגובה שלה?
לחץ גז במזגן - שאלה למומחה מיזוג: בחיבור שעון לחץ למזגן בקו הגז (הצינור העבה) לצנרת שחוזרת מהיחידה הפנימית, מה אמור להיות הלחץ? נציין שצינור הדק קר והמזגן מקרר תקין.
איך זה יכול להיות שלחצי כיתה י' אין בכלל שערות ברגליים ובידיים? בבקשה עזרה אני ממש מתפדח!
אני עושה היום ניתוח קיצור קיבה ואני ממש בלחץ מההרדמה! יש לי ממה להיות בלחץ? אני אתעורר בריאה ושלמה?
למה הבטן שלי מקרקרת? *אני לא רעבה/מעכלת זה יכול להיות מלחץ? או פסיכולוגי?