אני מתאמנת על התחת ועושה סקוואטים וזה אבל הבעיה שהירכיים שלי גודלות (שריר) איך להשאיר את הרגליים צרות?

לא אפשרי
בואי אני אגלה לך סוד
סקוואטים עובדים יותר על הירכיים ופחות על התחת.

נראלי את צריכה להוריד שם קצת לפני שאת מתחילה לאמן שם את השריר? , אני רק מניחה אני לא יודעת

כן זה נכון סקווטים לא עובדים על התחת. תחפשי באינטרנט מתאמנים מקצועיים על חיטוב גוף ואת תדעי בדיוק מה לעשות