אני רוצה להתחיל דיאטה יש לכם טיפים לתת לי?

לא להיות קיצונית
נחישות
הטמדה

כשאת עושה ספורט את חייבת גם לשמור על תזונה בריאה ונכונה.

שילוב של פעילות גופנית אוכל בריא ובכמות הנכונה ושינה טובה

לא להרעיב את עצמך, לאכול עד שאת שבעה.
לא לספור קלוריות (זה סתם מחרפן ומיותר), כי האיכות של האוכל הרבה יותר חשובה ממספר הקלוריות שבו.
אל תהיי קשה מידי עם עצמך, פעם בכמה זמן תרשי לעצמך להתפנק עם איזה חתיכת שוקולד או חטיף כלשהו, זה יעזור לך להחזיק הרבה יותר זמן בדיאטה.
תהיי פתוחה לנסות דברים חדשים, זאת דרך נהדרת לגלות מאכלים חדשים בריאים שאת יכולה לאכול.
אל תישקלי לעיתים קרובות, את לא תראי שינוי תוך יום, זה ייקח זמן ואם תישקלי לעיתים קרובות זה יכול להוריד לך את המוטיבציה.
תנסי לשלב פעילות גופנית עם הדיאטה, זה יתרום לירידה במשקל, וגם בכללי בריא.