מחר אני צריכה להתעורר בערך ב8 ואני יודעת שאני לא אתעורר כי לרוב אני מתעוררת ממש

6 תשובות

לא
כי אם את תשארי ערה אז גם אם תצליחי להתרכז בבית ספר שתחזרי הבייתה ישר תרדמי ותשני כמה שעות ותתעוררי מאוחר וזה ישנה לך את שעות השינה ויהיה לך קשה לחזור לשעות רגילות
(מניסיון)
ותשימי שעון מעורר

לא רק מיץ עלים רותחים

שואל השאלה:
אני לא הולכת לבית ספר או לאנשהו

אנונימית

עדיף שתלכי לישון בכל זאת כי אחרי זה את תירדמי ואז יהיה לך קשה לחזור לשעות הרגילות

לא רק מיץ עלים רותחים

לא
שימי שעון מעורר
לכי לישון עכשיו
תבקשי שיעירו אותך
זה סבל לא נורמלי לא לישון כל הלילה ואז ללכת לאנשהו

Sote

אם את צריכה לקום ב 8 אז ברור שתלכי לישון. שיהיה לך כוח ליום המוחרת

פשוט לחייך :(

לא
לכי לישון
חח יש לך זמן

חמודה שכזאת

באותו הנושא:

כמה בערך ילדה בת 11 צריכה לשקול? אני יודעת שזה תלוי במבנה גוף וגנטיקה, אבל אני לא שואלת בדיוק רק בערך...

כדאי לי ללכת לישון עכשיו או להישאר ערה? כי אני צריכה לקום בערך ב8-9 ואני ממש קשה עם להתעורר בבוקר

צריכה לקום ב10 כי יש לי תור ב11 וחצי ואני צריכה להתעורר על עצמי ולהתארגן וזה.

בוקר טוב, לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה ממש וצריכה ללכת לבית ספר מה לעשות בשביל להתעורר?

יש לי מחר בגרות ואני צריכה להתעורר בשבע..

אם אני צריכה להתעורר ב6 וחצי בבוקר כל יום לביהס, מתי ללכת לישון בערב?

כשיש לי סיוטים ממש אז המוח שלי בחלום אומר לי שאם זה ממש מפחיד אותי אני יכולה להתעורר ואני באמת יכולה להתעורר מה זה אומר?

קשה לי להתעורר בבוקר לעבודה - מרגיש עייפות למרות שישנתי טוב מה יכול להיות הבעיה?

ישנתי 6 שעות ואני צריכה לקום עכשיו יש לי עבודה. איך להתעורר? חוץ מקפה

אם לוקח לי מלא זמן להתעורר ויש לי נסיעה של שעה בערך ואני מתארגנת גם בערך שעה, ואני צריכה ב8 להיות שם.

באלי לקחת כדורי שינה ולא להתעורר יותר בחיים שלי