אני מבריזה יחסית הרבה ואני ממש רוצה להפסיק אבל אני לא יודעת איך, עצות?

להכניס לשיעור וזהו

כל פעם שתרצי להבריז תחשבי פשוט שכבר סוף שנה ושנשאר עוד קצת ושלא כדאי להבריז.

תעשי שיכנוע-עצמי ועדיף גם לפני שאת הולכת לישון בלילה,כי אז התת מודע עובד הכי חזק בזמן שינה
לפני כן תגידי: ' זה לא מועיל לי להבריז, אני אעשה רק מה שמקדם אותי' עד שזה ישטוף אותך