3 תשובות
את לא יכולה לא לאכול כלום ולעשות מלא ספורט, את תקרסי - מנסיון.
תאכלי עד 1000-1200 קלוריות ביום ותרדי.
תאכלי עד 1000-1200 קלוריות ביום ותרדי.
את תורידי קצת שומן ועל הדרך גם תורידי במידה רבה מתפקוד כל המערכות בגוף שלך ולהתחטב בטח לא תצליחי ככה... אם את באמת רוצה להוריד מסת שומן ולא סתם לדפוק לעצמך את הגוף את צריכה לעשות לעצמך תפריט של הרבה ירקות, חלבונים, שומנים מן הצומח ומעט פחמימות מלאות, ביחד עם האימונים השינוי יהיה מהיר ואת גם תורידי שומן וגם תתחטבי
זה ככה כמובן על רגל אחת... בשביל תפריט באמת טוב תלכי לדיאטנית
זה ככה כמובן על רגל אחת... בשביל תפריט באמת טוב תלכי לדיאטנית
לא, זה לא עובד ככה