14 תשובות
יש שיטות הרבה יותר בטוחות לרדת במשקל, ו37 קילו זה מאוד *מאוד* לא בריא.
אם את רוצה אני יכול לעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה בשמחה, את תראי את השינוי די מהר ולא תסבלי בכלל בתהליך :)
אם את רוצה אני יכול לעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה בשמחה, את תראי את השינוי די מהר ולא תסבלי בכלל בתהליך :)
שואל השאלה:
ניסיתי הכל... זה לא עוזר לי...שום דבר :(
ניסיתי הכל... זה לא עוזר לי...שום דבר :(
אנונימית
נשמה, 37?
לא יראו אותך. (כי במשקל כזה נמצאים בבית חולים חס ושלום).
את רוצה לרדת במשקל?
תרדי באופון בריא בלבד.
ספורט, שינוי בתפריט של האוכל שלך ביום יום.
לכי לדיאטנית, אם את בקופת חולים כללית יש לך את הדיאטנית חינם, את רק צריכה לבקש מהרופאת משפחה שלך.
תעשי ספורט במכון/לבד/דרך יוטיוב/עם חברות/חברים/מאמן או מאמנת פרטיים.
העיקר אל תפגעי בעצמך.
לעשות שביתת רעב לא יעזור לך בכלום.
זה לוקח זמן, אבל זה שווה את זה.
בהצלחה לך.
אל תפגעי בעצמך בבקשה.
לא יראו אותך. (כי במשקל כזה נמצאים בבית חולים חס ושלום).
את רוצה לרדת במשקל?
תרדי באופון בריא בלבד.
ספורט, שינוי בתפריט של האוכל שלך ביום יום.
לכי לדיאטנית, אם את בקופת חולים כללית יש לך את הדיאטנית חינם, את רק צריכה לבקש מהרופאת משפחה שלך.
תעשי ספורט במכון/לבד/דרך יוטיוב/עם חברות/חברים/מאמן או מאמנת פרטיים.
העיקר אל תפגעי בעצמך.
לעשות שביתת רעב לא יעזור לך בכלום.
זה לוקח זמן, אבל זה שווה את זה.
בהצלחה לך.
אל תפגעי בעצמך בבקשה.
מבטיח שלא ניסית הכל.
מעקב על הקלוריות היומיות ואימונים, ואת תרדי בכיף קילו בשבוע, וגם תתחטבי בזמן הזה!
אל תוותרי לעצמך, תעקבי אחרי מה שאת אוכלת, תצאי להתאמן, ותצאי מהתהליך עם הרגלים שונים ובריאים :)
מעקב על הקלוריות היומיות ואימונים, ואת תרדי בכיף קילו בשבוע, וגם תתחטבי בזמן הזה!
אל תוותרי לעצמך, תעקבי אחרי מה שאת אוכלת, תצאי להתאמן, ותצאי מהתהליך עם הרגלים שונים ובריאים :)
שואל השאלה:
הייתי אצל דיאטנית... לא עזר
הייתי אצל דיאטנית... לא עזר
אנונימית
עם הגובה שלך את צריכה להיות מינימום 45 קילו ....
לגבי להרזות .
את צריכה לאכול מסודר 3 ארוחות ביום , אבל פשוט לאכול במינון ובמידה ולא להגזים . כמובן לאכול בריא , ולהכניס שעתיים / שלוש של כושר בשבוע וזה ממש ממש יעזור, לפני אימון לאכול פחמימות ואחרי אימון לאכול חלבונים וירקות . את תוכלי לראות תוצאות תוך חודש של ירידה של לפחות 5 קילו .... אבל אם את רוצה תשובה של מומחה לגמרי אז תלכי לתזונאית וזה יעזור לגמרי... אם לא תאכלי כלום הבטן שלך תתנפל וגם מעבר לזה זה לא בריא בכלל
לגבי להרזות .
את צריכה לאכול מסודר 3 ארוחות ביום , אבל פשוט לאכול במינון ובמידה ולא להגזים . כמובן לאכול בריא , ולהכניס שעתיים / שלוש של כושר בשבוע וזה ממש ממש יעזור, לפני אימון לאכול פחמימות ואחרי אימון לאכול חלבונים וירקות . את תוכלי לראות תוצאות תוך חודש של ירידה של לפחות 5 קילו .... אבל אם את רוצה תשובה של מומחה לגמרי אז תלכי לתזונאית וזה יעזור לגמרי... אם לא תאכלי כלום הבטן שלך תתנפל וגם מעבר לזה זה לא בריא בכלל
תקשיבי...
ארוחה אחת זה לא בריא, נכון שתרזי אבל מבטיחה לך שבתוך זמן קצר את לא תוכלי להלחם בעצמך ותחזרי לאכול כמו שאת רגילה.
לכי לדיאטנית ותעשו לך תפריט בריא.
את צריכה גם לעשות ספורט
בהצלחה
ארוחה אחת זה לא בריא, נכון שתרזי אבל מבטיחה לך שבתוך זמן קצר את לא תוכלי להלחם בעצמך ותחזרי לאכול כמו שאת רגילה.
לכי לדיאטנית ותעשו לך תפריט בריא.
את צריכה גם לעשות ספורט
בהצלחה
אל תעשי את זה לעצמך. תנסי פשוט לאכול בריא ולא יותר מידיי ולעשות ספורט. אני התחלתי להרעיב את עצמי ואז כשקלטתי שזה לא בריא לי ומה אני עושה לעזאזל זה היה מאוחר מידיי ועכשיו אני בולמי...
לאלאלא !!! אני הרזיתי הרבה ועשיתי הליכה של חצי שעה בערב , לא אכלתי לחמים בכלל ושתיתי תה ירוק .
מבטיחה שזה עוזר
מבטיחה שזה עוזר
דיאטנית כן יכולה לעזור לך, זה פשוט תהליך די ארוך אבל שווה את זה וגם כושר, והמשקל שאת רוצה הוא די פחות מדי.
סליחה אם זה יעליב אותך , אבל הפירוט לשאלה שכתבת דאי הצחיקה אותי...
אנונימי
שואל השאלה:
מצחיק אותך שאני עוברת חרמות?
מצחיק אותך שאני עוברת חרמות?
אנונימית
זה לא מצחיק לעבור חרם, תהיי חזקה
השאלה עצמה לא הצחיקה , הניסוח של זה , זה מה שהצחיק....
באותו הנושא: