זה מספיק אןכל למחר?

ממש לא.

לכל היום? ממש לא

לא.

את חייבת יותר מיזה,זה ממש קצת
ארוחת בוקר למשל שיבולת שועל
ארוחת ביניים פרי או שני פירות
ארוחת צהריים משהו בשרי עם בורגול/קוסקוס וכו,וסלט
ארוחת ביניים עוד פרי או פריכיות
וארוחת ערב את יכולה לאכול סלט עם משהו שאת אוהבת

רק אל תרעיבי את עצמך,זה ממש לא בריא וגם אם תרזי מיזה את תעלי את המשקל הזה אפילו פי שניים בסוף

לא , מה את מנסה לעשות דיאטה או לשמור על אורך חיים בריא? ככה זה לא הדרך ומה את מרעיבה את עצמך? יש דרך לעשות דברים .
תאכלי מה שבאלך רק במינון ועם הגבלות.