ירדתי קילו ו700 גרם ביום,זה הגיוני?!רק אתמול התחלתי דיאטה ולעשות ספורט

אולי זה כי לא בדקת בבוקר

אז זה לא יוצא מדויק

אם לא אכלת כלום כל היום אז כן, אבל יש מצב שמדדת את עצמך בערב ואז בבוקר וההפרשים במשקל שונים. בכל מקרה, זה לא טוב לרדת כל כך הרבה ביום.

כן הגיוני אבל כנראה הרוב זה נוזלים ממה שירדת כי נתת לגוף במכה כמות קלורית שהוא לא היה רגיל אליה לפני כן זה גרם לחילוף חומרים והוצאה יותר גדולה בעיקר של נוזלים... בהצלחה (:

שואל השאלה:
אני אכלתי מסודר ואכלתי טוב ועשיתי ספורט(ריצה מסביב לשכונה)אני המומה מעצמי חח
קמתי בבוקר ישר ונמדדתי ועכשיו אני אוכלת שיבולת שועל

זה הגיוני בהחלט.
זו לא הורדת שומן, אלא הורדה בנוזלים.
מצד שני - אני באופן אישי רזה, אבל יש לי ימים עמוסים בהם אני לא מספיקה לאכול, ואני יורדת נורא מהר.
יכול להיות שגם את כזו.
בהצלחה ענקית (:

את איבדת נוזלים, מים. את צריכה להקפיד לשתות הרבה - 8 כוסות מים לפחות. אם את עושה ספורט תשתי יותר שלא תתביישי. זאת הסיבה שירדת קילו וחצי ביום. אני מציע לך לבדוק פעם בשבוע בבוקר לפני אקוח בוקר ומים ככה יצא הכי מדויק.
תמשיכי להתמיד ואת תראי תוצאות. בהצלחה

שואל השאלה:
אז בעצם לא ירדתי במשקל?:(

אולי ירדת קצת. אבל את רק ביום הראשון. זאת בדיוק הסיבה שלא מומלץ לבדוק כל יום.
בדקי פעם בשבוע ואם התמדת את תראי תוצאות. לא כל יום, זה יגרום לייאוש. אני מציע שכל יום ראשון או כל יום שתבחרי, תבדקי בבוקר לפני ארוחת בוקר ושתייה, אחרי שירותים ואת תראי תוצאות אם תתמידי. אם תבדקי כל יום את עלולה להתייאש כי לחשוב שזה לא עובד.
כרגע זה ממש מוקדם בשביל לדעת אם באמת ירדת במשקל או לא, יתכן שכן אבל לא קילו וחצי.
בהצלחה, אם תצטרכי עזרה אני כאן.