איזה דברים אני יכולה לאכול אם אני מנסה לאכול בריא?

8 ביוני 2018, 13:51
קלוריותדיאטת השמנהרעבאוכל    
7 תשובות
יש הרבה תקראי באינטרנט עדיף ...
K
Kingkendall
שואל השאלה:
תפוח אדמה אני יכולה לאכול?
אנונימית
שואל השאלה:
כמה בשבוע?
אנונימית
ירקות...
ה
הדס א
תפוח אדמה זה פחמימה. תאכלי 2 בינוניים ביום. חוץ מזה תחיליפי את כל השוקולדים והחטיפים מארוחות ביניים בפירות וירקות (ברור שאפשר לאכול גם את זה אבל עדיף להימנע או להפחית) בבוקר לפני בית ספר תאכלי פרי ובבית ספר לחם מלא או לחמנייה מלאה עם גבינה או טונה או חביתה (משהו בסגנון) ותמנעי ממטוגן
h
how you doing
מקדונלדס
ח
חביתה123
תאכלי לפי תפריט זה מאוד עוזר,
תפוח אדמה זה לא כמה פעמים בשבוע, את יכולה לאכול את זה בכל ארוחה
אבל זה פחמימה

אני אוכלת לפי התפריט של חלי ממן במשך חודש וירדתי בינתיים שלוש קילו!
רק שימי לב לאכול גם ירקות כי את זה הם לא כתבו שם, כי אין כמות מוגבלת למספר הירקות שאת יכולה לאכול
❤
❤D-;❤