התחחתי להקיא אחרי שאני אוכלת..

אל תאכלי בכלל אם את תקיאי אחר כך. בזבוז של אוכל ואנרגיה.
או שתפסיקי להקיא אחרי שאת אוכלת

שואל השאלה:
זה לא ככ פשוט..

אני יודע. אבל את מסוגלת לעשות את זה.

מזעזעת

לפנות לעזרה מאיש מקצוע או יועץ בבי"ס (לא יודעת מה הגיל), ובדחיפות!!

שואל השאלה:
מה הקשר מזעזעת.
את דוחה אותי

ואוו אני כל כל מבינה אותך משום שאני נמצאת באותו מצב, אנשים חושבים שזה פשוט להפסיק לאכול אבל באותו התקף שום דבר כבר לא משנה. אם ממש קשה לך להתמודד עם זה כי באמת קשה תספרי לקרוב משפחה אני ספרתי לאמא שלי ועכשיו אני נמצאת בטיפול עם עוד בנות כמוני שיש להן הפרעות אכילה.

קודם כל, אחרי ההקאה הבטן נפוחה בגלל ההקאה, אז אל תילחצי, דבר שני, אני ממליצה לך לנסות להפסיק כמה שיותר מהר לפני שזה יתפתח למשהו חזק יותר שהרבה יותר קשה לצאת ממנו..(מנסיון). ובלי קשר, כל הגוף ממש נדפקמזה.. לי למשל קרה המון פעמים שרק התכופפתי שניה להרים משהו ועלה לי ישר קיא.. וזה לא נעים במיוחד אם זה בחוץ או עם אנשים.. וגם יש כאבים בבטן ובגרון, והשיניים נהרסות..
כדאי לך לשתף מישהו אם את יכולה (לא דווקא מבוגר) כי קשה לעבור את הדברים האלה לבד...
מה שיכול לעזור זה לא לאכול הרבה בבת אחת, אלא לחלקלארוחות קטנות, ככה שלא תרגישי מפוצצת.. וגם אם ממש באלך פתאום לאכול איזה משו שתרגישי רע אחריו, תקחי קצת ותאכלי לאט, שימי לב לעל ביס.. זה נותן תחושת שליטה ואז אתה פחות נגעל מעצמך... ותנסי אולי גם לא לתת לעצמך את האפשרות הזאת, למשל לצאת לסיבוב אחרי האוכל או משו..
בהצלחה❤

שואל השאלה:
תודהה מלכה ממש עזרת;*