4 תשובות
מצטרפת לשאלה
הבטן התחתונה בולטת יותר כי שם הגוף נוטה לאגור יותר שומן. אין אפשר להוריד שומן במיקוד של איזור אחד אבל אם תעשי אימוני בטן, יבנו לך שם שרירים וככה תוכלי לשרוף את השומן שם יותר מהר
יש אפליקציות עם תרגילים ממש טובים
אני ממליצה על אלו
"lose weight in 30 days"
"abs workout"
יש שם תרגילים ממש טובים,
בהצלחהה !
אני ממליצה על אלו
"lose weight in 30 days"
"abs workout"
יש שם תרגילים ממש טובים,
בהצלחהה !
זה נכון שאי אפשר לשרוף שומן רק במקום אחד אבל אפשר לאמן ולחזק שריר אחד.
אני ממליץ לך לעשות את התרגיל הבא : לשכב על הגב,לאחוז במשהו לתמיכה עם הידיים,ולהרים רגליים ישרות ל90 מעלות לגוף ולהוריד *כמעט* עד הסוף. 3 סטים של מקסימום שאת יכולה תעשי. אם יש לך שאלה אני פה בהצלחה
אני ממליץ לך לעשות את התרגיל הבא : לשכב על הגב,לאחוז במשהו לתמיכה עם הידיים,ולהרים רגליים ישרות ל90 מעלות לגוף ולהוריד *כמעט* עד הסוף. 3 סטים של מקסימום שאת יכולה תעשי. אם יש לך שאלה אני פה בהצלחה