יש איזה משהו שאני יכולה להכין שיגרום לי לשלשל?

ירקות / פירות (:
תרגישי טוב!

עגבניות הן חומר משלשל טבעי. בתאבון:)

לקחת שזיפים שחורים או תאנים יבשים או חמוציות לבשל במים לאכול ולישתות תמים
או לאכול פרות יבשים הרבה (אבל לא כדאיי בגלל כמות הסוכר)
2 -3 כוסות חלב קר על הבוקר

בדרך כלל כשיש עצירות יש לאכול שזיפים, במידה ואת לא אוהבת יש מיצים טבעיים שתוכלי למצוא בבית מרקחת.
במידה והעצירות ברמה ממש קשה יש לפנות לאחות בקופת חולים או לרופאת משפחה שהיא תיתן לך כדור שיעזור לך.. (בדרך כלל הכדורים הניתנים הם עצירות x )