4 תשובות
תאכלי בריא כל השבוע ותרשי לעצמך פעם בשבוע לאכול משהו טעים ..
בשביל להוריד שומן צריך לעשות אירובי ותעשי גם תרגילים לחריגים זה יעזור יש מלא ביוטיוב( לדעתי הכי טוב פילאטיס)
בשביל להוריד שומן צריך לעשות אירובי ותעשי גם תרגילים לחריגים זה יעזור יש מלא ביוטיוב( לדעתי הכי טוב פילאטיס)
תאכלי ארוחות מסודרות
ותורידי את האפליקציה abs workout יש שם אימוני ספורט מסודרים וזה ממש טוב זה חיטב אתי בטירוף
ותורידי את האפליקציה abs workout יש שם אימוני ספורט מסודרים וזה ממש טוב זה חיטב אתי בטירוף
אנונימית
ותשתי הרבה מים ותה ומים עם לימון
תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי