אם אוכל 500 ביום תוך כמה זמן אוריד 20 קילו?

כדי להוריד כלצכך הרבה צריך לעבוד
ספורט

זה תלוי גם במה את עושה במשך היום ומה אכלת כדי להגיע ל500 קלוריות ביום ואם את מתאמנת

תאכלי שלוש פעמים ביום רק אל תספרי קלוריות. תאכלי אוכל רגיל ותעשי לפחות שעה ספורט ביום. ספורט יקדם אותך לתוצאות מהר יותר ואכילה נכונה

שואל השאלה:
לא עושה כלום.. אבל זה כאילו 6 ימים 500 ויום אחד רק מים

500 קלוריות זה כלום ושום דבר.
לכי לדיאטנית ותסדרי את זה כמו שצריך ,
אדם צריך לאכול לפחות 1,200 קלוריות אם לא יותר.

תעשי דיאטה נכונה, אל תעשי שטויות שתצטערי עליהן אחר כך

שואל השאלה:
שאלתי כמה זמן.. לא מעבר

אם את תעשי תוך חודשיים בערך תרדי,אבל זאת הדרך הכי גרועה לעשות את זה, את תעלי תוך חודש כפול, תאכלי יותר ותשלבי ספורט, יקח לך יותר זמן אבל זה שווה את זה, לכי על בטוח, תחשבי אם את רוצה לרדת בבום ואז להעלות כפול או לרדת נכון ולהישאר ככה

אבל זה לא טוב.
אל תעשי את זה.

אבל האם את באמת צריכה דיאטה?

שאלה מה משקל שלך, גובה? וזה לא בריא לך

אל תרעיבי את עצמך, את תשברי ותאכלי כמו חיה, גם אני עשיתי את זה, צריך תזונה נכונה וספורט