איך יוצאים מדיכאון?

מוסיקה

אני הלכתי לפסיכולוגית וזה עזר
אבל בעיקרון זה תלוי מה הסיבה לדיכאון.

תדברי אם מישהו תכתבי תעשי דברים שאת אוהבת תצאי מהבית עם חברות
זה עוזר:)

לוקחים החלטה שלא מוותרים, קמים מהמיטה בכוח יוצאים לבחוץ מבלים עם משפחה וחברים , לא חושבים על מחשבות דיכאוניים , לעשות דברים שאתם אוהבים גם אם אין לכם חשק

אני לא בטוחה כל כך שפסיכולוג עוזר אני לא מאמינה בזה..
אבל לי עזר לצאת עם חברים,ללכת למקומות שאני אוהבת ולעשות דברים שאני אוהבת
פשוט לא לתת לזה להשפיע עליי וברגע שזה קורה ישר לקום מהמיטה ללכת להתקלח

מוזיקה, כושר, לפרוק, סדרות טובות אבל לא מדכאות, כתיבה, ציור, מדיטציה, התנדבות, ולא לוותר אם לא מצליחים