14 תשובות
זה תלוי גם בתזונה שלך
ואיזה תרגילים את עושה
ואיזה תרגילים את עושה
זה 80% תזונה, 20% חדר כושר.
שואל השאלה:
אני אקבל שם תפריט, אבל בערך בחודשיים על בסיס יום יומי כמה אני ארזה?
אני אקבל שם תפריט, אבל בערך בחודשיים על בסיס יום יומי כמה אני ארזה?
אנונימית
עד קילו בשבוע, בהנחה שהמאזן הקלורי יהיה שלילי מספיק.
יכולה להשתמש באפליקציה myfitnesspal כדי לעקוב כמו שצריך.
יכולה להשתמש באפליקציה myfitnesspal כדי לעקוב כמו שצריך.
שואל השאלה:
אוקיי, תודה
אוקיי, תודה
אנונימית
שואל השאלה:
אז 8 קילו בחודשיים, מכובד נכון?
אז 8 קילו בחודשיים, מכובד נכון?
אנונימית
בשמחה, בהצלחה!
תזכרי לעקוב אחרי הכל, ולא לאכול דברים שאת לא רושמת באפליקציה, אחרת זה פשוט יבאס אותך כי לא תביני למה את לא יורדת
תזכרי לעקוב אחרי הכל, ולא לאכול דברים שאת לא רושמת באפליקציה, אחרת זה פשוט יבאס אותך כי לא תביני למה את לא יורדת
מכובד לגמרי.
שואל השאלה:
ישש תודה לך
ישש תודה לך
אנונימית
בהצלחה, אבל אישית אני ממליצה לך לא ללכת למכון כושר כל יום במיוחד אם מדובר באימון ארוך של שעה או יותר, כי אז מה שיקרה זה שיימאס לך ותתחילי לאט לאט לרדת מהעניין לגמרי.
תלוי בתרגילים ובתזונה
מותר לאכול שיבולת שועל לבישול מהיר בלי לבשל אותה? (למשל ביוגורט) אם כן, זה בריא באותה מידה?
אנונימי
כשהייתי אוכל, הייתי אוכל בלי לבשל לרוב..
של קוואקר כאילו.
וכן.
תשקול מה שאתה אוכל רק, ואל תגזים.
של קוואקר כאילו.
וכן.
תשקול מה שאתה אוכל רק, ואל תגזים.
תלוי מה את עושה שם ומה את אוכלת כשאת לא שם
באותו הנושא: