בדרך כלל אני מתאמנת בימים מסודרים וזה אבל אם חמישה ימים לא התאמנתי כי לא הרגשתי טוב זה בסדר או שזה יהרוס?

למען האמת זה גם יכולה לעזור רק אם את תמשיכי כרגיל ..
כי את מכניסה את הגוף למערכת שהוא לא מכיר ואם עכשיו תחזירי לתוכנית של הורדה את תורידי יותר ממה שהיית מורידה אם היית ממשיכה בתוכנית הרגילה

שואל השאלה:
לא הבנתי

טוב , אם את נמצאת בתוכנית מסויימת למשך זמן משוער הגוף שלך יתפתח אבל בסופו של הדבר זה יקח יותר זמן לראות שינויים ,בגלל זה משנים תוכנית כל חודש אבל כאשר את לא שומרת למשך תקופה קצרה אז הגוף שלך כבר לא עובד על פי התוכנית הישנה אבל אם עכשיו תחזרי להתאמן הגוף שלך יתחיל לשרוף שומן יותר מהר

אולי קצת יהיה יותר מאתגר באימון הראשון אבל ממש לא מעבר וממש לא יהרוס. ההפך, טוב שנחת ולא הרגת את עצמך