אתם יכולים אולי לתת לי טיפים? תקראו בפירוט

אני שוקלת בין 65-70 ואני 1.67 אני ממש רוצה להוריד 15 ק"ג החופש הגדול הזה.. אני ממש אשמח שתסבירו לי ותפרטו לי כמה שיותר טוב אם אתם יודעים. תנו דוגמאות לדיאטות וכאלה, זה ממש יעזור לי ואני ממש אשמח.
15 ביוני 2018, 23:00
3 תשובות
תעשי ספורט כל יום. תאכלי נכון. תשני 8 שעות אפילו 9
נ
נמשים ובמבה נוגט
שואל השאלה:
את יכולה לפרט יותר בתזונה? איך לאכול? כמה ארוחות ביום? מה לאכול בארוחות?
אנונימית
בת כמה את?
G
GOOD_ VIBE