6 תשובות
הכי טוב זה 3 פעמים בשבוע זה הכי בריא
אפשר פעם- פעמיים. אבל הכי חשוב זה תזונה נכונה.
3 פעמים בשבוע בשילוב עם תזונה נכונה.
מומלץ לא להתאמן יותר מזה כי השרירים יתפסו
מומלץ לא להתאמן יותר מזה כי השרירים יתפסו
3 פעמים בשבוע
לא להגזים עם האימונים והכל מתחיל בתזונה, תאכלי בריא תורידי את רמת הגאנק שאת מכניסה לגוף והמשקל ירד
תלוי סוג האימונים..
אם אלו אימוני כושר, להתחיל מפעמיים בשבוע, לעבור ל3 ואז כשתתאמני שלוש פעמים בשבוע כבר תקופה (שלושה- ארבעה חודשים) תוכלי להחליט אם זה מספיק טוב או שאת צריכה לפצל יותר.
3 פעמים בשבוע זה מצויין לדעתי
אם אלו אימוני כושר, להתחיל מפעמיים בשבוע, לעבור ל3 ואז כשתתאמני שלוש פעמים בשבוע כבר תקופה (שלושה- ארבעה חודשים) תוכלי להחליט אם זה מספיק טוב או שאת צריכה לפצל יותר.
3 פעמים בשבוע זה מצויין לדעתי