5 תשובות
את צריכה לשקול בין 57-63.
ואוכל כעיקרון :) דברים משמינים מלאי פחמימות שומנים.
וואו את ממש רזה...
את צריכה לשקול בין 58 לבין 65 ככה
את צריכה לשקול בין 58 לבין 65 ככה
את ממש רזה ותנסי לעלות מסת שריר כאילו לעשות כושר ולאכול בריא
54 זה המשקל המינימלי שנכנס למשקל תקין גיינר זה כבר לא התחום שלי
באותו הנושא: