אני כבר לא יכולה עם זה יותר יש לי הפרעת אכילה

מה שקורה לך זה מאפיין של הרעבה, זה קורה להמון בנות שנכנסות למצב של הפרעות אכילה והרעבות, לאחר תקופת זמן שבה את אוכלת הרבה פחות ממה שהגוף שלך צריך, הוא יתחיל לגרום לך לא לשלוט בעצמך ולרצות לאכול הכל גם אם את מרגישה מפוצצת, על מנת שיהיה לו איך להמשיך לחיות. הפתרון הכי טוב זה פשוט - לאכול. תאכלי, אל תרעיבי את עצמך, תאכלי ארוחת בוקר, צהריים, ערב וביניים, פשוט תאכלי בריא, נגיד- ביצים, אורז, חזה עוף, דגים, בורגול, ירקות, פירות, עדשים.... ותראי שלאחר כמה זמן שתאכלי ככה בריא וכמויות נורמליות, לא יקרו לך יותר מצבים כאלה! ואני מאוד ממליצה לך גם לפנות להורים ולהגיד להם איך את מרגישה ומה עובר עלייך זה תמיד עוזר וטוב! והכי חשוב- תאהבי את עצמך! ותדאגי לבריאות של עצמך!

שואל השאלה:
אבל אז אני לא אשמין?

אני ממש ממליצה לך לשנות את צורת המחשבה שלך, ומשם הדרך להחלים מכל זה תהיה הרבה יותר פשוטה, אני החלמתי מאנורקסיה קשה, ואני יכולה להגיד לך שמה שבאמת הכי עזר לי היה לנסות להגיד לעצמי כל יום שעצמות זה לא יפה ושלרזות זה לא הכל בחיים, וזה לא ישפיע לי על מצב הרוח ועל החיים, כי כל הזמן חשבתי שזה מה שיעשה אותי מאושרת ובעצמם הבנתי שנהייתי בדיוק ההפך ממאושרת, אז באמת הכי חשוב זה להחזיר את ההיגיון הבריא ואז להתחיל לאכול הרבה יותר פשוט, בשביל זה את יכולה להגיד לעצמך שאת יפה ואת אוהבת את עצמך אפילו אם את לא חושבת ככה, זה עוז מבחינה פסיכולוגית, ולהגיד לעצמך שה לא שווה בשביל להרוס לעצמך חיים שלמים, ובאמת חשוב שתדברי על זה עם ההורים, חברים... ויהיה לך יותר פשוט כשתרגישי שהם לצידך והם עוזרים לך.

את צריכה לפנות לעזרה, גם לשינוי חשיבה ותת מודע, שיעזור לך לנקות את כל המחשבות של פחד מאוכל, אוכל הוא לא אויב