אם אני רוצה בטן אם קוביות אני צריכה להרזות קודם? כי יש לי קצת בטן

כן

עם* וכן בטח

תלוי. אם את כרגע מבחינת משקל נימצאת בטווח המישקל התקין(לפי bmi ) את לא צריכה להרזות אולי רק להוריד אחוזי שומן בגוף, ופשוט ללכת להתאמן ולעבוד קשה בלי להתייאש אחרי כמה ימים וככה תוך כמה חודשים קצרים תראי הבדל וחיטוב.
אם את בעודף משקל אז כן תורידי קצת מה מישקל העודף ואז תתחטבי ותתאמיני ולאט לאט תיראי קוביות

שואל השאלה:
הbmi שלי הוא 23 זה בסדר?

בסדר גמור! זאת אומרת שאת במישקל תקין, פשוט עכשיו תשתדלי לאכול מסודר ובריא, פחות ממתקים בצקים ושטויות ויותר חלבונים סידן וברזל וארוחות מזינות. תתאמני 3-5 פעמים בשבוע ובעיקר אימונים שעובדים על חיטוב.. והכי חשוב לא לוותר וגם שקשה להמשיך, ובאמת שזה יהיה שווה את זה ותיראי מהר שיפור

על מה המינוסים? כותבים בטן עם קוביות ולא בטן אם קוביות אנשים עוד יומיים בגרות בלשון