מזה דיאטת פליאו? הסבר? מישהו פה עשה אתזנ?

בעיקרון דיאטת בשר

זה מבוסס כביכול על מה שהאדם הקדמון אכל, בשר פירות ,ירקות כל המאכלים הלא מעובדים, מאכלים בריאים. תחפשי באינטרנט יש המון מידע על הדיאטה הזו

שואל השאלה:
זה מרזה?

בדרך כלל כן, מכירה אנשים מקרוב שעשו את הדיאטה וגם אני עשיתי.
את צריכה לאכול בריא, ברור שהדיאטה לא תצליח אם תאכלי דברים לא קשורים כמו קולה, חטיפים, מאכלים עם שמן עמוק וכו'.

שואל השאלה:
מזתומרת שמן עמוק? כי לרוב אני קצת שמה שמן שאני מכינה דברים
ואסור לפעמים משהו קטן לאכול?
ומתי רואים שינוי בגוף? לא מעלים הכל בחזרה?
וסליחה על החפירה

כל המאכלים שמכינים בשמן עמוק. לדוגמא צ'יפס.
את יכולה לבחור יום שבו תוכלי רגיל כמו שאת אוהבת , אבל את כבר תתרגלי לאכול את האוכל של הדיאטה, כך שאת תפחיתי באוכל הלא בריא.
והדיאטה מעולה כי את יכולה לאכול מתי וכמה שאת רוצה בלי הגבלה.
שינוי רואים בדרך כלל חודשיים- חודש אחרי. ותלוי אם את ממשיכה בדיאטה , אם תפסיקי אותה ותתחילי לאכול את מה שאכלת לפני הדיאטה את תעלי

שואל השאלה:
פעם בכמה זמן לעשות את היום הזה שאני יכולה לאכול רגיל? וכמה אני למשל יכולה להרשות עד סוף החופש
וכמובן שאם ספורט

אני למשל עשיתי יום אחד בשבוע, יום שישי. יכלתי לאכול מה שאני רוצה אבל אחכ חזרתי לתפריט הרגיל

שואל השאלה:
אבל כמה אפשר לרדת עד סוף החופש?

זה כבר תלוי בגוף שלך, ובכמות הרצינות שלך לדיאטה. אפשר לרדת אפילו יותר מ10 ק"ג. תתחילי את הדיאטה ותראי את ההתקדמות.

שואל השאלה:
ושאלה אחרונה מה הקטע של זה כאילו רק לאכול בשר?

כל הקטע בדיאטה הזו זה אוכל מגוון, את יכולה לאכול פירות זיתים ביצים קשות, הכל! חוץ ממאכלים מעובדים. אם את רוצה לטגן אפשר בשמן זית

שואל השאלה:
עדיין לא הבנתי מה שמשפיע זה המאכלים המעובדים?