יש דבר כזה לפחד מלפנות לאנשים?

יש לי אומץ וביטחון עצמי אבל תמיד כשאני צריכה לפנות נגיד למוכר/ת או לספרנית או נגיד להתקשר למישהו (לפעמים אפילו להורים) אני צריכה לתכנן ממש מראש מה אני אגיד ומה לעשות ואני טיפה חוששת מזה. אני גם לא מתקשרת לחברות שלי אף פעם כי אהי מפחדת שלא יהיה לנו על מה לדבר ושאני אשעמם אותן.