יש לי ירכיים (בעיקר ירך פנימית) יחסית שמנות אבל כל שאר הגוף דיי רזה. מה לעשות כדי להיפטר מזה?

ספורט-הליכות וכו
חפשי תרגילים באינטרנט
בעיקרון אי אפשר להוריד שומן רק במקום אחד בגוף,זה ירד בכל הגוף,תעשי הליכות

יכול להיות שזה טבעי, זה ידוע שלנשים איזור הירכיים והירכיים עצמם יהיו עבים משאר הגוף וזה גם מאוד יפה

שואל השאלה:
לא, יותר מלבנות אחרות...זה ממש נורא בעיניי

חח לדעתי זה נורא יפה אבל אם זה באמת מפריע לך את עושה את זה כל יום למשך שבועיים בערך ואת תראי תוצאות מטורפות
https://m.youtube.com/watch?v=u4aw7yiohqy
https://vimeo.com/106067945
את פשוט עוקבת אחרי מה שהם עושים בסרטון(כולל חימום בהתחלה) וחשוב מאוד בסוף להרפות ולנשום(cool down)
זאת אחת התוכניות הכי טובות לחיטוב הגוף אם את לא יודעת ואני בעצמי עשיתי את זה(יש לזה עוד סרטונים לחלקי גוף שונים) וקיבלתי תוצאות ממש טובות תוך זמן קצר.

אה ואפשר פרח

שואל השאלה:
למה עשית את זה אם אתה חושב שזה יפה...?

שואל השאלה:
ואפילו 2

אה כשזה על אישה זה מושך אותי מאוד(על גבר מן הסתם שלא), ועשיתי את התוכנית הזאת כדי להראות יותר שרירי וכולי

שואל השאלה:
אה הבנתי אותך חחח

איך אני השקעתי בתשובה בסטיפס יא אללה אני באמת כזה משועמם

שואל השאלה:
חחח תכלס
יצאת חמוד אבל :)

שואל השאלה:
ונגמרו לי הפרחים :(

בכל מקרה אם את באמת רוצה לעשות את זה את מוזמנת לדבר איתי בפרטי על עוד פרטים קטנים של האימון הזה ;)

שואל השאלה:
בעיה כשאתה אנונימי חחח

חח
כן למה לא לעזור בהגזמה לאנשים מידי פעם לא יזיק

אע כן אני חדש פה יחסית ואין לי מספיק פרחים כדי לדבר בפרטי גם

די זה ממש יפה! אל תיפטרי מהם

שואל השאלה:
רגע יש לי רעיון. אני אכתוב שאלה ותיכנס אליה שניה

שואל השאלה:
חחח איך יפה איך? זה ממש מגעיל...

רגע את שמת את השאלה כאילו

שואל השאלה:
חחח כן..... יפה שהבנת באמת

לא פשוט כתוב 'שואל השאלה' בשאלה החדשה שנוספה לאחרונה
זה חרא מבלבל

שואל השאלה:
נגיד שהבנתי למה אתה מתכוון...

אה... נראלי שלא הבנו אחד את השני פה.. לא רצית לכתוב שאלות כדי להוסיף לי פרחים כדי שנוכל לדבר בפרטי או משהו?

שואל השאלה:
כן...זה בול מה שרציתי
לא הבנתי למה אתה מסתבך...

אז את ללהללה? רגע פתחת משתמש חדש?

שואל השאלה:
איזה משתמש חדש...
וכן

טוב נו אז אני מי שהגיב ראשון...

שואל השאלה:
חחח יופי שנזכרת באמת

שואל השאלה:
איך 2 פרחים? זה לא הגיוני

חח אז למה לא נתת לי פרח שמה

לא משנה עכשיו נתת

שואל השאלה:
לא ידעתי שזה אתה

שואל השאלה:
תקשיבו הכנסתם אותי לסרטים שאולי זה יפה... יש מצב שאתם מצרפים פה קישור לתמונה של רגליים כאלה שלדעתכן יפות? אני רוצה לראות אם זה בערך כמו מה שיש לי מה שאתם מדברים עליו

חח לשאול אותי זה קשה כי אני חולה על ירכיים בלי קשר אבל דבר כזה בגדול https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-4a8766356e47bcdc22541d2ececa6420-c

שואל השאלה:
אה וואו לא ככה חחח. יש לי פחות...

אז תאמיני לי שאת בסדר ואת לא צריכה לשנות כלום בגוף שלך

שואל השאלה:
אוהבת אותך חיימשלי בלב
(אבל לא.... חח)