אני פוחדת לחזור לישון

כי יש לי סיוטים וכאלה יש לי הרגשה נוראית
כולם אצלי ישנים כמובן ולפני שאני חוזרת לישון אני רוצה לעשות משהו שממש יכול לעשות טוב. מה אני יכולה לעשות?