מה צריך לעשות עם אני רוצה להוריד שיזוף?

להחשף פחות לשמש. אין ממש " דרך " להוריד

לא להחשף לשמש.

לטבול במיונז חחח סתם.
אין כל כך מה לעשות עם זה.. תדאגי מעכשיו לשים יותר קרם הגנה ופחות להחשף שעות ארוכות לשמש