קמתי היום מאוחר ואני יודעת שלא ארדם בלילה. מה אפשר לעשות כדי שאני אתעייף עד הלילה וארדם מהר?

לעשות פעילות גופנית בחוץ/בבית, לסדר את הבית

פעילות ספורטיבית, לסדר את הביתה או כל דבר שיעסיק את הגוף שלך, אם זה לא עזר אז לישון "בכוח" גם אופצייה.

ספורט..תצאי להפעיל את עצמך..משהו שיגרום לגוף שלך להוציא אנרגיות וכך להיות עיף..! בהצלחה!