איך להאמין שאני יפה?

לא להפסיק לומר את זה לעצמך כל בוקר במראה

אחד לאחד מה שאמרו מעליי!

להסתכל במראה (:
אני חושבת שזה תהליך, לעשות דברים בשביל עצמך, דברים שאת אוהבת, לגוון במראה שלך, ליהנות, האהבה העצמית באה תוך כדי
תרגיל שאני יודעת שעזר לי ממש ממש מזמן בהמלצת הפסיכולוגית שלי: כל בוקר בקביעות להגיד לעצמך מול המראה: אני מדהימה כמו שאני והיום הזה הולך להיות נהדר
חלק מהפעצים זה עבד לי אבל הספיק בשבילי

קלי סתם מישהו נגיד מפהה אפילו אני תשלחי תמוננ ותשאלי מה דעתו האמיתי דוגרי

^ למה היא צריכה למדוד את האהבה *העצמית שלה* על פי דעות של אחרים?? זה אדיוטי. אל תשלחי לו תמונה. דוגרי

שואל השאלה:
כן אבל אני נורא חסרת בטחון לגבי המראה שלי ויש כאלה נגיד חברה שלי אמרנ לי פעם וואי איזה יפה את אבל זתם ככה באמצע שיחה, ואני פשוט חוזרת הביתה מסתכלת במראה ולא מבינה מה יפה.. אולי אנשים מסתכלים עליי בדרך אחרת?

כשאתה אומר לעצמך משו הרבה פעמים ולזמן יחסית ארוך אתה מתחיל להאמין בו
הלכתי לנסות בעצמי^^

את יכולה לנסות לכתוב לעצמך משפטים מחזקים ולשנן אותם

חברה שלי אמרה שהיא כותבת לעצמה פתקים שכתוב עליהם:
אין עליך, את תותחית, את מהממת, את יפה
מעל המיטה ואז שהיא קמה בבוקר היא נזכרת בזה
וגם במראה היא אומרת על עצמה 5-7 דברים טובים
ואז שקשה לה במשהו היא נזכרת בזה

נכון, אני גם עושה את זה בפלאפון , עם אימוגי וגיפט, התמונות האלה

לכתוב על עצמך דברים כאלה זה די הזוי ונרקיסיסטי^

זה לא הזוי ונרקסיטי, אני פשוט מנסה לעודד את עצמי בכתיבת דברים מעודדים ומחזקים שאני ארגיש טוב שאני מרגישה לא טוב נפשית , וזה די מחזק, וזה לא נרקסיטסי או הזוי. וזה חלק גם מתרגילי אהבה עצמית והעצמה וביטחון עצמי , את יודעת, כתיבת משפטים מחזקים ושינון משפטים כאלה ,מסוגלת להעלות את הביטחון עצמי שלך ולייצב אותו, כמובן שזה בקטע טוב ולא בקטע אובר אהבה עצמית