אני מרגיש די רע, לא ישנתי הרבה, ואין סיכוי שאני אצליח להירדם. אני מרגיש שאני עוד מעט מתמוטט או משהו.

תלך לנוח, הכי טוב

שואל השאלה:
אני נח כבר כמה שעות, זה לא עוזר, אני מרגיש רע

תחשוב על משהו עד שתרדם

שואל השאלה:
לא, יש רעש בבית, אני לא ארדם

כמה זמן לא ישנת שאתה מרגיש רע?

שואל השאלה:
ישנתי בערך 6 שעות הלילה, אבל כל השעות שינה שלי נדפקו כי לקחתי אמפטין, אז זה מרגיש כאילו ישנתי 2-3

תשתה חלב חם ופשוט תשכב תכבה את האור אתה תרדם ומקסימום אם גם זה לא עובד תן שתי שלוקים מאיזה ויסקי

תעשה ביוטיוב
asmr זה עולם שלם של סרטון שעושים שם כל מיני רעשים מאוד מאוד שקטים שיעזרו לך להירדם. התאהבתי בזה . זה מרדים אותי כל פעם מחדש. ממליצה לך מאוד עם אוזניות. אם אתה רוצה שלא שידברו (חלק מהאנשים שעושים את זה אז הם מדברים בלחישות) תכתוב פשוט
asmr no talking . אם אתה שואל אותי אני הכי אוהבת
asmr tapping
וואו כמה שאני שמחה שגילתי את זה!!
בהצלחה! :)

מה אלכוהול מה מה

פשוט תנסה להרדם