אני חושבת שהתייבשתי.. וממש כואב לי הראש. מה לעשות?

לשתות מים בהדרגה
ולנוח

לשתות מים,לגימה כל כמה דקות.
או ללכת לבית חולים

תשתי מים, ותשכבי.

לשתות הרבה מים בהדרגה, לשטוף פנים, וללכת לנוח, את יכולה גם לקחת כדור