אני מנסה לסדר את החדר ונכנסת לפאניקה, ואז אני עושה הפסקה ונכנסת לפאניקה בגלל שעבר כל כך הרבה זמן. אני פשוט מתה מפחד.

להירגע, לנשום עמוק. להזכיר לעצמך שיש לך מלא זמן לסדר את החדר בדיוק כמו שאת רוצה ולשים כל דבר במקום כמו שאת רוצה. שימי מוזיקה או סרט ברקע

תנשמי קצת,מים קרים

את לא צריכה להכנס לפאניקה בגלל שהחדר לא נראה מסודר לטעמך. את יכולה לנשום קצת אויר בחוץ

שואל השאלה:
אני מנסה לשמוע מוזיקה וזה עוזר לי למשך 10 דקות ואז זה מעצבן אותי. ובונים לי מחוץ לחלון ככה שכל החדר חשוך ואין אוויר אז זה גם מכניס ללחץ

אז תדליקי אור ותביני שאת נלחצת מכלום, כנראה יש משהו אחר שמלחיץ אותך ומעצבן אותך אז את מתעצבנת מדברים כמו חדר מבולגן
תנשמי תפתחי את התריסים שיהיה אור ותשאירי דדלת פתוחה כדי שהחדר יתאוורר.

אני ניסיתי לסדר את השולחן. לקח לי שעתיים אבל הצלחתי

תצאי לנשום קצת אוויר בחוץ, לשתות ולסדר עם מוזיקרה זה תמיד מרגיע.