3 תשובות
להתמקד על ירידה נכונה ובריאה במשקל ולהגיע למשקל תקין ובריא
אנונימית
לאכול בריא ולשתות הרבה מים, להפחית בבממתקים ושומנים. ולעשות ספורט 3-4 פעמים בשבוע
כל מידה בבגד היא בערך 4 ק'ג.
החלפת סוג המזון , עשיית ספורט - תוביל אותך לירידה בריאה , שתשאר.
כל דיאטות הבזק למינהן , לא שוות, כיון שאחריהן חוזרים למשקל הקודם, ועוד מוסיפים. ולכן חשוב ליצור שינוי תזונה בריא , שיהפוך להרגל ללא מאמץ.
החלפת סוג המזון , עשיית ספורט - תוביל אותך לירידה בריאה , שתשאר.
כל דיאטות הבזק למינהן , לא שוות, כיון שאחריהן חוזרים למשקל הקודם, ועוד מוסיפים. ולכן חשוב ליצור שינוי תזונה בריא , שיהפוך להרגל ללא מאמץ.
באותו הנושא: