7 תשובות
איפה שאת יודעת שיש ממתקים אל תתקרבי לשם.
וואו כמלי כל כך קשה בלי ממתקים.. מנסים דוחפים ת'רצון לפח
תזכירי לעצמך שאת בדיאטה ואסור לך לגעת בזה, חוץ מזה תחשבי שאם תאכלי ממתק אחד ברגע, יקח לך הרבה יותר זמן ומאמץ להוריד את הקלוריות האלה מהגוף שלך.
יש כל מיני חטיפי אנרגיה כאלה את יכולה פעם ביום לקחת אחד זה גם משמין אז לא הרבה אבל בגלל שזה בכמות קטנה אז זה לא משמין הרבה והרוב גם טעימים
תאכלי מסטיק.. ככה את תעסיקי את הפה שלך וגם כשתראי ממתקים לא תוכלי לאכול כי יש לך מסטיק בפה..
רק תיזהרי לא לאכול מסטיקים יותר מדי כי זה הורס את הלסת..
את יכולה גם לאכול ירקות במקום לאכול ממתקים.. תשאירי לך קופסא של ירקות חתוכים במקרר ותאכלי אותם במקום ממתקים...:)
רק תיזהרי לא לאכול מסטיקים יותר מדי כי זה הורס את הלסת..
את יכולה גם לאכול ירקות במקום לאכול ממתקים.. תשאירי לך קופסא של ירקות חתוכים במקרר ותאכלי אותם במקום ממתקים...:)
יש כל מיני חטיפי אנרגיה שהם ממש אעימים ויש בהם הכי הרבה 90 קלוריות, הם מותאמים לדיאטה, תקני אותם ויהיה לך יותר קל, או שתאכלי ירקות או םירות, גם בריא, מזין, ולא משמין:)
בהצלחה:)
בהצלחה:)
אם יש לך חשק לממתקים זה סימן שהתזונה לא מאוזנת ושיש לך חסכים באבות המזון.
אפשר לאכול נכון ועדיין להיות בדיאטה.
הקפידי על אכילה מאוזנת עם שתיה רבה ופחות פחממות פשוטות.
אפשר לאכול נכון ועדיין להיות בדיאטה.
הקפידי על אכילה מאוזנת עם שתיה רבה ופחות פחממות פשוטות.