אל תשפטו את השאלה, אם למישהו יש תגובה רעה או סתם בא לו להציק שיחסוך לענות.

לפי איך שאת מתארת עדיף שלא.

אני חושבת שעדיף שתלכי לבדוק את זה עם רופא. אם כדאי לך או לא.
לדעתי לא כדאי

אל תעברי לטבעונות
קודם כל הבריאות שלך

אל תעברי עדיין, אולי בעתיד.
עם כל הכבוד לבריאות בע"ח, בני האדם קודם.

שואל השאלה:
זה מה שמפחיד אותי, לפגוע במערכות של הגוף כי גם ככה עכשיו אני מאוד מרגישה חלשה בגלל החוסר בויטמינים ואני שוכחת לקחת אותם.
אבל מצד שני אני לא מסוגלת לאכול זה מגעיל אותי
למרות שאני כן אוכלת

אחותי 'ושמרתם לנפשותיכם'
קודם כל הבריאות שלך

בביצים וחלב אין כל כך הרבה ויטמינים , בירקות ופירות ואגוזים יש הרבה ויטמינים אולי אם תנסי לאכול מהם יותר זה יכול לעזור לך ,
ואת יכולה להכין בבית חלב שקדים אם יש לך בלנדר יש בזה יותר ויטמינים מחלב רגיל .

היי, אני יכולה להגיד שאצלי לפני שעברתי לטבעונות, היה חוסר בברזל, ועכשיו הברזל שלי מושלם. זה סתם מיתוס שלטבעונים חסרים ויטמינים, פשוט צריך לדעת מה לאכול והכל יהיה סבבה ויכול להיות שהבריאות שלך אפילו תשתפר. אני ממש ממליצה לך להצטרף לאתגר 22, זה קבוצה בוואצפ שמנסים בה טבעונות ל22 ימים וזה בליווי מדריכים ותזונאיות שנותנות לך מענה מעולה לכל שאלה שיש לך. זה בחינם ובלי התחייבויות, אם את לא רוצה את פשוט יכולה לצאת מהקבוצה.
מקווה שעזרתי ובהצלחה:)

וזה סרטון נחמד שמסביר מה צריך לאכול בשביל שלא יהיו חוסרים:)