6 תשובות
ריצות הליכות, תרגילים.
כפיפות בטן בעיקר יחזקו את הבטן התחתונה וישרפו לך שם את השומן
דקסטר
שומן לא יורד במקום ספציפי
אל תגיד דברים כאלה סתם
שומן לא יורד במקום ספציפי
אל תגיד דברים כאלה סתם
אני הורדתי 13 קילו ואני יכולה להגיד שהשומן יורד מכל הגוף ולא ממקום ספציפי. אפשר לחטב את הבטן בעזרת תרגילים וספורט
ריצות בעיקר כי זה אירובי
אי אפשר לכוון איפה להוריד שומן, כמו שאי אפשר לשלוט איפה השומן ייכנס כשעלים במשקל... מה שכן אפשר לעשות זה לחזק את שרירי הבטן התחתונה על ידי מתח/הרמות רגליים + בשביל להוריד משקל כדי לשקול לעבור לתזונה של פירות וירקות בלבד (במיוחד בקיץ שיש מלא) עד הגעה למשקל המטרה, זה יעבור מהר :)